Музика здатна допомогти в багатьох сферах життя. Для спортсменів вона є потужним інструментом для підняття настрою.
З музикою можна легко задати спортсмену потрібний запал і мотивацію.
Музика в спорті
Коли приходиш в тренажерних зал, то чуєш активну і бадьорить музику. Багато хто воліє слухати свої улюблені пісні в навушниках. Навіть на тренуваннях і заняттях завжди включають фонову заряджає на тренування музику. Саме вона вважається максимально простим і доступним способом для мотивації і заряду енергії на тренуванні. Дізнатися більше про музику можна, якщо почитати цікаві новини зі світу музики.
Якщо музика підібрана правильна, вона подобається спортсмену, то вона здатна створити справжню магію. Енергійні композиції допомагають налаштуватися на складну вправу, втома ніби сама пройшла і з ні звідки з’являються сили на нові вправи. З музикою тренування проходить швидше, немає почуття монотонності і втоми.
Тренери також все частіше використовують в своїх методиках тренування саме музику. І хоч вона вважається відмінним мотиватором, але в деяких моментах вона може нашкодити. Деякі композиції можуть повернути нас у минуле, понастальгувати і згадати про минулі часи. Це може відволікти спортсмена і збити його під час занять.
Музика є скрізь: на тренуваннях, на змаганнях, в тренажерних залах, в залах для йоги, на пробіжці і т.д. музика здатна повністю поглинути людину і керувати нею, але не можна піддаватися на це.
Наприклад, якщо на пробіжці спортсмен вибирає міську зону і одягає навушники, то простого сигналу від автомобіля він може не почути. Так спортсмен створює аварійну обстановку на дорозі і наражає себе на небезпеку. Тому, музика для спортсменів іноді може і нашкодити.
Якщо слідувати дослідженням, то музика для спортсменів здатна:
- підняти або задати бойовий настрій;
- ідволікає від болю і втоми;
- ефективно впливає на метаболізм і сприяє виділенню гормону радості.
Позитивні емоції завжди добре позначаються і впливають на людину. Так і музика, за час прослуховування улюбленого треку, людина здатна відчути прилив сил і зробити те, чого ніколи не виходило. Музика для спортсменів дуже важлива і її необхідно вибирати правильно. Якщо це силова або кардиотренировка, то прослуховування медляков ніяк не відіб’ється на результатах спортсмена, вона повинна бути ритмічною, енергійною і мотивувати.